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距离25考研只剩下30来天的时间，各位考研人是不是都已经紧张起来了呢？
近日官方发布消息，2025届毕业生规模预计达到1222万人，同比去年增加43万人！
咱就说，前几年的毕业生还没有消化完毕，紧接着又要来一波大的了！可以想象接下来的考公、考研、考编、就业形势又要进入新一轮“难度”。
大家又要卷起来了~
最近小编也是收到了很多同学的留言，都在问感觉自己学不完了怎么办？部分同学甚至开始每天通宵熬夜赶进度...
其实到这个时间点，紧张和焦虑都是考研人的常态，也导致很多同学开辟了“考研复习夜间战场”，被迫加入内卷中。
虽然时间紧任务重，但是小编还是明确建议大家，考前一个月一定休整好自己的作息，别熬夜了！
一般来说，感觉晚上有精神的人，白天大概率是困倦的！对考研人来说，熬夜学习后就会进入一个恶性循环：白天困得不行去睡觉，晚上越学越精神。
要知道考研初试都是白天进行的！！！以这个状态去参加考试的话，可能没办法发挥自己的全部实力。
而且一旦养成这种习惯，需要很长时间去调整。所以现在就开始为考研初试做状态调整，真的一点不早！
那也有同学问，现阶段每天学满10h够不够？
额，这个问题就是“见仁见智”了！对学有余力的同学来说，10h只是个最低标准，正常每天都能学到12~14h；那对于比较吃状态的同学来说，10h可能就是在保持效率状态下的极限了！
但是，每天真的能充分利用好10h去高效学习，那肯定是够够的！
这里小编也给大家准备了几个小建议，充分利用好白天时间，就不用加班熬夜啦！
✍ 定好每天的学习计划
根据自己的学习情况，制定每天的学习计划。不但让自己的复习更有方向性，也是对自己的约束力。
很多同学到这个阶段感到焦虑，一方面是复习进度落后，另一方面则是感觉不到每天复习的效果。那有了计划后，复习进度都是看得到的！
✍ 利用好碎片化的时间
很多同学抱怨说每天的学习时间就这么多，但其实利用好碎片化的时间无形中也提高了学习时长！
像一些不重要的会议讲座、吃饭间隙、睡前时间等等都是碎片化学习时间。看起来不起眼但积攒起来的效果也是很惊人的。
✍ 适当保持好状态
如果每次起床都是困倦状态且长时间不能脱离，那准备好提神醒脑的状态。
白天可以适当喝一些咖啡或茶，也可以使用风油精或醒脑棒，帮助自己尽早回归清醒状态。也可以通过跑步等运动缓解！
25考研初试近在眼前了！小编也知道大家现阶段很急躁，但要急到对的地方！不管熬不熬夜，也不管学多长时间，只要能保持高效率的复习，保证自己的复习进度，保证每天都有进步就是最优解！
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